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- 10월 15일 (월)
조식 및 중식 리스트 조식 단호박스프/참치야채죽
토스트/딸기잼*버터
치즈/키위양배추샐럿
너비아니구이(돈육:국내산)
배추김치(배추:국내산)
따뜻한수제누룽지/흰우유중식 토마토파스타/마늘빵
흰쌀밥(쌀:국내산)
쑥갓유부장국
요쿠르트드레싱샐러드
연두부/양념장
배추김치(배추:국내산)
*미숫가루*
*토마토의 라이코펜을 가장 효과적으로 섭취하는 방법: 익혀 섭취를 하면 체내 흡수율이 효과적
948kcal석식 생야채비빔밥/계란후라이
흰쌀밥(쌀:국내산)
모듬꼬치어묵탕
콩나물/무우/고사리/호박
비빔야채/도라지
열무김치
야식 *붕어빵*
잡곡밥/김치찌개(돈후지:국내산))
표고제육간장볶음(돈후지:국내산)
오징어초무침
메추리알조림/열무김치
